当前位置:首页?>?人群养生?>?女人 >> 正文

女生如何练就纤纤玉腿

时间:2014-06-29 22:59:40 来源:第一养生网
文章导读

女生如何练就纤纤玉腿(1)

第一

开始时一下子跑不下来,就大步快步走,每次50分钟到1小时。因为大步快步走也属于有氧运动,虽然效果比不上慢跑但是只要坚持也会有明显效果。为什么要50分钟到1小时呢,因为运动开始的20分钟只消耗糖分,20分钟后脂肪才会逐渐参与进来。

相关文章

养生标签

一周热门

热门精选