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六大营养要点保证孩子营养需求

时间:2014-06-15 00:04:02 来源:第一养生网
文章导读

我们都知道很多的孩子都是处于生长发育时期的,所以我们要给孩子补充足够的营养物质的,但是同样孩子的饮食注意的地方也是挺多的,下面我们就给大家说说青少年的饮食健康问题吧。

六大营养要点保证孩子营养需求(1)

1.多吃谷类、供给充足的能量

青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性,每日约需10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。

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